Έχοντας προσωπική εμπειρία από ένα πολύ κοντινό μου άτομο που πάσχει από Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας, είχα πάντα σκοπό στην καριέρα μου σαν ψυχολόγος να εξειδικευτώ στην θεραπεία της πάθησης, που πολλοί συμπολίτες μας αντιμετωπίζουν στην καθημερινότητα τους και δυστυχώς δεν
Οι διατροφικές μας συνήθειες αποτελούν έναν πολύ σημαντικό παράγοντα για την υγεία μας καθώς και την συμπεριφορά μας. ‘Ένα πολύ σημαντικό ζήτημα που αντιμετωπίζουν άτομα που είναι παχύσαρκα και το συναντάμε πολύ συχνά είναι ότι μόλις απελευθερώσουν βάρος και πετύχουν
Η κλινική μελέτη αφορούσε την αξιολόγηση τεχνικών αυτορρύθμισης, συγκεκριμένα της κλινικής ύπνωσης, ως παράγοντα ενίσχυσης των αλλαγών τρόπου ζωής, για την απελευθέρωση σωματικού βάρους. Οι συμμετέχοντες στην έρευνα εκπαιδεύτηκαν σε μια ταχεία μέθοδο αυτο-ύπνωσης διάρκειας 3 λεπτών, προκειμένου να ενισχύσουν
Κατανοώντας τον εθισμό στο φαγητό και τα υπερφαγικά επεισόδια !
Πέρα από τις διάφορες φυσιολογικές ανάγκες που έχουμε γύρω από το φαγητό η έλξη μας προς αυτό έχει και ψυχολογική υπόσταση. Όταν τρώμε ο εγκέφαλος παράγει Δοπαμίνη. Η ουσία αυτή
Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι βρίσκονται σε κατάσταση διλήμματος πριν πάρουν σημαντικές αποφάσεις στη ζωή τους. Για παράδειγμα, όλοι ζητούν συμβουλές από γονείς και φίλους πριν αποφασίσουν τι θα φορέσουν σε μια σημαντική εκδήλωση. Οδηγούμενοι από τη λογική, οι άνθρωποι
Κατά τη διάρκεια της επαγγελματικής του ζωή, ο άνθρωπος βρίσκεται σε καταστάσεις, όπου θα μπορούσε να επωφεληθεί από αμερόληπτες συμβουλές. Μπορεί να είναι στη διαδικασία επιλογής καριέρας (έφηβοι, αλλά και ενήλικες), να αποφασίσει εάν πρέπει να αλλάξει καριέρα ή δουλειά,
Σύμφωνα με το healthline.com, το άγχος ορίζεται σαν μια εμπειρία κατά την οποία φοβόμαστε, ότι δεν έχουμε αρκετούς πόρους για να ανταπεξέλθουμε σε μια μελλοντική κατάσταση. Πολλοί, το συγχέουν με το stress, καθώς αυτά τα δύο είναι αλληλένδετα. Το άγχος είναι ένα συναίσθημα, ενώ το stress είναι μια φυσική...
Προερχόμενος από μια οικογένεια, που είχε πληγεί από τον εθισμό στον τζόγο, σαν επαγγελματίας αποφάσισα να εξειδικευτώ σε αυτό το κομμάτι. Στόχος μου είναι να βοηθήσω όσο περισσότερους ανθρώπους μπορώ, να αφήσουν πίσω τους αυτήν τη συνήθεια μαθαίνοντας από αυτήν την εμπειρία και δημιουργώντας μια καλύτερη ζωή. Για αυτόν...
Έχω περάσει από διάφορα στάδια σαν άνθρωπος όσον αφορά το κάπνισμα. Από φανατικός αντικαπνιστής κατέληξα να καπνίζω 40 τσιγάρα την ημέρα. Πάντα έψαχνα αποτελεσματικούς τρόπους προκειμένου να μπορέσω να διακόψω αυτήν την εθιστική συνήθεια. Για πολλά χρόνια προσπαθούσα με διάφορες μεθόδους κυρίως υποκατάστατα να πετύχω αυτόν τον στόχο μου.
Θυμάμαι...
Προσωπική Συμβουλευτική είναι μια ανοιχτή μέθοδος η οποία αποσκοπεί στο να βοηθήσει τους ανθρώπους χρησιμοποιώντας σαν μέσο την συζήτηση. Είναι ανοιχτή μέθοδος, καθώς αντλεί παρεμβάσεις και συνδυάζει μοντέλα της Εφαρμοσμένης Ψυχολογίας, όπως η Συμβουλευτική και το Coaching. Αυτός ο συνδυασμός επιστρατεύεται προκειμένου να ανταποκριθεί ο επαγγελματίας (Personal Consultant/ Προσωπικός Σύμβουλος) σε μια πληθώρα...