Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία για την Αντιμετώπιση της Παχυσαρκίας
Η παχυσαρκία είναι μια κατάσταση η οποία οφείλεται σε έναν μεγάλο βαθμό στην ψυχολογία μας. Πολλοί άνθρωποι τρέφονται προκειμένου να αλλάξουν την συναισθηματική τους κατάσταση. Επιπλέον ένα ακόμα ζήτημα είναι οι λανθασμένες σκέψεις και πεποιθήσεις γύρω από το φαγητό. Τέλος η παχυσαρκία είναι αποτέλεσμα λανθασμένων συνηθειών αλλά και συμπεριφορών γύρω από το φαγητό. Είναι μια δύσκολη κατάσταση, λόγω της εύκολης πρόσβασης που έχουμε στην τροφή αλλά έρευνες δείχνουν πώς οι ψυχολογικές παρεμβάσεις έχουν άρτια και μόνιμα θετικά αποτελέσματα.
Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία Για Απελευθέρωση και Διατήρηση Σωματικού Βάρους
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία είναι ένα ευρέως διαδεδομένο μοντέλο θεραπείας που πολλές κλινικές μελέτες αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα του. Κάποια από τα πράγματα που μας μαθαίνει:
- Να δημιουργήσουμε νέες υγιεινές συνήθειες και συμπεριφορές γύρω από το φαγητό
- Να αλλάξουμε πιστεύω και σκέψεις γύρω από το φαγητό
- Να δημιουργήσουμε ένα νέο ρεπερτόριο διαχείρισης συναισθημάτων
Στο πρώτο ραντεβού στόχος είναι να γνωρίσετε σε βάθος την διαδικασία καθώς και να θέσουμε κάποιους αρχικούς στόχους που μπορείτε να ακολουθήσετε. Βήμα – βήμα χτίζουμε νέες συνήθειες, συμπεριφορές και σκέψεις, από την πρώτη κιόλας συνάντηση έτσι ώστε να έχουμε ένα μόνιμο αποτέλεσμα. Εάν επιθυμείτε ενισχύουμε την ΓΣΘ με την κλινική υπνοθεραπεία, μια ασφαλή μέθοδο η οποία έχει αποδειχτεί κλινικά πως ενισχύει την είδη αποτελεσματική θεραπευτική παρέμβαση.